El Deporte y la salud

El deporte sirve para mejorar la función mental,   la memoria, la rapidez, la imagen corporal.

Esto nos ayuda a tener una mejor salud ya que esto evita:

·         Reduce la presión arterial.

·         Mejora la circulación en los músculos.

·         Se aprovecha mucho más oxigeno del que  nos llega por la circulación.

·         Ayuda a la pérdida de peso para  la buena imagen personal.

·         Ayuda con la tolerancia de la glucosa a los tratamientos de diabetes.

·         Ayuda a la recuperación si se presenta alguna infección.

·         Mejora el rendimiento de los huesos, cartílagos, ligamentos y tendones.

·         Ayuda gracias al desarrollo mental a dejar de fumar.

·         Disminuye el riesgo de cáncer de colon.

·         Disminuye el estrés, el grado de agresividad, angustia y depresión.

·         Disminuye la fatiga.

·         Aumente la elasticidad muscular y articular.

·         Sube la fuerza y resistencia de los músculos.

·         Previene la osteoporosis.

·         Mejora el sueño.

Gracias a esto podemos llegar a la conclusión  que el deporte, es importante, sin concernir la edad ni tamaño siempre nos ayuda para nuestra vida cotidiana.

David Nieto  sección 2do E

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